巨蟹女生天生自带高敏感情绪雷达,能精准捕捉到周围人的情绪波动，哪怕对方只是语气微变，或是眼神里闪过一丝疏离，她们都能第一时间察觉到，这种细腻的感知力，让她们习惯把他人的反应和自己的行为绑定，一旦发现不对劲，就会下意识觉得是自己哪里做错了，比如同事聚餐时，有人没接自己的话茬，巨蟹女生会反复回想是不是刚才说的话题太无聊，或是自己的穿着不够得体，甚至会在接下来的几天里都因此闷闷不乐。
很多巨蟹女生的自我怀疑会藏在日常的小细节里,比如和对象约会时，要是对方说一句“今天的奶茶有点甜”，她们就会觉得是自己选的东西不好，进而怀疑自己是不是不够贴心，职场上，要是没能及时完成领导安排的小任务，哪怕只是晚了十分钟，她们也会在心里给自己打低分，觉得自己能力不行，甚至不敢再主动申请参与项目，还有和家人相处时，偶尔和妈妈拌了几句嘴，就会愧疚到睡不着，觉得自己是个不懂事的孩子，反复纠结自己是不是太任性了。
可以试着每天花五分钟写“自我肯定清单”，不用写大事，哪怕是今天给流浪猫喂了粮，或是帮楼下阿姨抬了重物，都可以记下来，遇到自我否定的时刻，就拿出这个清单看看，提醒自己其实有很多值得认可的地方，也可以每周和闺蜜聊一次天，让对方说说自己身上的优点，很多时候我们对自己的评价会偏负面，旁人的客观视角能帮我们纠正这种偏差，还可以试着把注意力从“别人怎么看我”转移到“我自己怎么想”，比如做一件事时，先问自己“我尽力了吗”，而不是“别人会不会满意”。
其实巨蟹女生的自我怀疑,大多是因为太在乎身边人的感受，这份柔软和细腻本来是很珍贵的特质，不用把所有的问题都揽到自己身上，试着多给自己一点肯定，不用刻意追求完美，你会发现自己的存在本身就有很多闪光点，也更有能力应对生活里的各种小挑战。