巨蟹座本身是水象星座，情绪感知力比其他星座更敏锐，约会时会不自觉把注意力放在对方的每一个小动作上，比如朋友小A是巨蟹男，第一次约女生喝奶茶，女生说要三分糖，他就纠结是少冰还是常温，还反复问“是不是太甜了”，女生笑着说“还好”，他又担心女生是不是敷衍，全程坐立不安，这种过度敏感的特质，很容易让原本轻松的约会气氛变得紧绷，自己也陷入尴尬的情绪里。
还有，巨蟹习惯用照顾人的方式表达好感，约会时会忍不住过度主动安排所有细节，比如提前一周查好约会地点的每一项服务，甚至准备好对方可能用到的小物件，反而让对方觉得被过度关注，产生无形的压力,进而出现尴尬的沉默。
比如第一次约会选餐厅，巨蟹会提前做很多攻略，从菜系到座位都安排得明明白白，但如果对方说“随便”，巨蟹反而会纠结到手心出汗，不知道选哪个才合对方心意，最后可能选了自己常去的一家，结果对方说“我不吃辣”，气氛瞬间冷下来，巨蟹还会自责没提前问清楚，陷入尴尬的自责里。
还有聊天时，巨蟹会不自觉查对方的过往经历，比如问“你之前谈过恋爱吗”“你为什么换工作”，这种问题在第一次约会问太直接，容易让对方觉得被冒犯，不知道怎么回答，只能用“还好”“一般”应付,进而陷入尴尬的沉默。
巨蟹约会时可以试着把“过度准备”换成“适度沟通”，比如选餐厅前先问对方有没有忌口，或者让对方提一个喜欢的方向，不用自己扛下所有安排的压力，比如朋友小B是巨蟹女，后来约会时会问对方“你喜欢吃中餐还是西餐呀”，对方说“都行”，她就选了两家附近的店让对方选，气氛轻松了很多。
聊天时多聊轻松的话题，比如最近看的搞笑综艺、吃到的好吃的路边摊，避开敏感的私人问题，这样既能拉近距离，又不会让气氛变得紧张，比如小B后来和男生聊最近的热门电影，男生说看过，她就问“你觉得里面哪个情节最搞笑呀”，两人聊得很开心,完全没出现尴尬的沉默。
其实巨蟹座约会的尴尬大多源于太在意对方的感受，害怕自己做得不够好，反而把自己逼得太紧，只要学会适当放松，不用把所有责任都揽在自己身上，慢慢调整相处的节奏，不用刻意讨好，做最自然的自己,就能让约会变得轻松又舒服。