天秤座的情绪波动,往往和身边人的反应紧紧绑定，很容易在别人的态度里找自己的状态，比如天秤小李，上个月公司团建，他本来想待在角落看云，被组长拉去玩游戏，全程笑着应对，散场后却莫名疲惫，连自己都没意识到情绪被带偏了，还有天秤闺蜜小楠，上次和朋友逛街，朋友随口说“你今天好像有点闷”，她就开始反复回想自己的言行，接下来的整个下午都放不开，怕自己扫了大家的兴。
天秤天生追求关系里的和谐,这种过度在意他人感受的状态，会让他不自觉忽略自己的真实情绪，比如小楠，明明那天自己刚被领导批评过，心里堵得慌，却不敢说出来，怕破坏聚会的氛围，还有天秤的共情力过强，会把别人的情绪当成自己的，比如朋友失恋哭，他跟着熬夜安慰，结果自己忘了要准备的论文答辩，情绪彻底跟着别人飘走，连自己的需求都忘了。
可以每天留10分钟的“专属独处时间”，不用想别人的看法，就问自己当下的真实感受，比如小楠后来按我说的，当天晚上找了常去的那家糖水铺，点了自己爱吃的芋圆，坐了半小时，什么都没做，只是盯着碗里的圆子发呆，还有个小技巧，每次纠结的时候，在心里默念“我的感受也很重要”，比如下次再被拉去不想参加的聚会，先停3秒，想想自己当天有没有事，而不是直接答应，慢慢就能把注意力拉回自己身上，还可以准备一个小本子，每天写1-2句自己的真实情绪，不用写得很正式，哪怕是碎碎念也没关系，关键是要直面自己的感受，这样能更清晰地感知自己的情绪，不会被别人的反应带偏。
其实天秤座不会真的迷失自己的情绪，只是暂时把情绪的控制权交给了别人，只要多给自己留一点关注自我的时间，别总想着当所有人的“调和剂”，就能慢慢找回属于自己的情绪节奏，不用被外界的声音牵着走，轻松做回真实的自己。